Полезное о терапии

Офис считается одним из мест, где напряжение не иссякает. Бос торопит со сроками, коллеги, и клиенты капризничают. А о правилах, различных дресс-кодах и манерах поведения и говорить нечего. Строгость и принципиальность — главный атрибут офисной жизни. Стресс зашкаливает, а о способах регуляции никто и не помышляет. Повышается раздражение, злость на начальника, коллег, клиентов.

…

Как противостоять стрессу в офисе и стать более продуктивнымЧитать далее »

Существует множество видов терапий. Некоторые из приёмов можно использовать без вмешательства психотерапевта. Итак, как же снять стресс без психолога?

…

Приёмы терапий на страже или как побороть рабочий стресс Читать далее »

Некоторые люди, выросшие без интернета, смартфонов и планшетов утверждают: «мы в своё время были открытыми ко всему: к общению, к действиям». Правда ли, что современные технологии сделали людей замкнутыми, одинокими, эмоционально неблагополучными? Попробуем разобраться. Проблема одиночества в социальных сетях, существует ли?

…

Интернет и гаджеты: проводники одиночества или шанс на новые связи?Читать далее »

Выступление перед публикой (маленькой ли, большой ли) всегда сопровождается волнением. И совсем неважно в первый раз ты выходишь к людям или в триста тридцать первый. Волноваться — нормально. А если это страх публичных выступлений? Как быть?

…

Освободи свой голос: как преодолеть страх языкаЧитать далее »

Что такое стресс? Чрезмерное напряжение, огромная нагрузка на физическое и психическое здоровье. Стрессы встречаются на каждом шагу обыденной жизни. Например, стресс на работе и профессиональное выгорание. Организм реагирует на давления и требования, с которыми сложно справиться. Человек начинает чувствовать беспокойство и перегрузку.

…

Как бороться со стрессом на работе и сохранить свое здоровье и успехЧитать далее »

Выступление перед публикой (маленькой ли, большой ли) всегда сопровождается волнением. И совсем неважно в первый раз ты выходишь к людям или в триста тридцать первый. Волноваться — нормально. Многие задумываются, как справиться со страхом публичных выступлений.

…

Освободи свой голос: как преодолеть страх языкаЧитать далее »

Давайте разберём плюсы и минусы групповой терапии. Отличие сертификационных и терапевтических групп.

…

Уникальность работы группового психоаналитикаЧитать далее »

Стресс в групповой терапии возможен ли? И в каких группах больше стресса — сертификационных или терапевтических?

…

Почему в сертификационной группе больше стресса?Читать далее »

Длительность терапии. Почему я считаю, что терапия должна быть пожизненной? Ведь обычно она заканчивается сразу как клиент решил свой запрос.

…

Терапия по жизни. Нужна или нет?Читать далее »

Когда человек боится встретиться с собой, тогда он просит создать условия получше, дать группу мудрее. Кажется, что, если он пойдёт в сертификационную группу, где, по его мнению, сидят более опытные участники, где ему будто бы будет легче решить свою трудность. Сертификационная группа и терапевтическая, в чём различие?

…

Почему опытный групповой аналитик выбирает обычную терапию или путь к самопознаниюЧитать далее »