Екатерина

Злость на начальника

Как противостоять стрессу в офисе и стать более продуктивным

Офис считается одним из мест, где напряжение не иссякает. Бос торопит со сроками, коллеги, и клиенты капризничают. А о правилах, различных дресс-кодах и манерах поведения и говорить нечего. Строгость и принципиальность — главный атрибут офисной жизни. Стресс зашкаливает, а о способах регуляции никто и не помышляет. Повышается раздражение, злость на начальника, коллег, клиентов.

как же снять стресс без психолога

Приёмы терапий на страже или как побороть рабочий стресс 

Существует множество видов терапий. Некоторые из приёмов можно использовать без вмешательства психотерапевта. Итак, как же снять стресс без психолога?

Проблема одиночества в социальных сетях

Интернет и гаджеты: проводники одиночества или шанс на новые связи?

Некоторые люди, выросшие без интернета, смартфонов и планшетов утверждают: «мы в своё время были открытыми ко всему: к общению, к действиям». Правда ли, что современные технологии сделали людей замкнутыми, одинокими, эмоционально неблагополучными? Попробуем разобраться. Проблема одиночества в социальных сетях, существует ли?

Страх публичных выступлений

Освободи свой голос: как преодолеть страх языка

Выступление перед публикой (маленькой ли, большой ли) всегда сопровождается волнением. И совсем неважно в первый раз ты выходишь к людям или в триста тридцать первый. Волноваться — нормально. А если это страх публичных выступлений? Как быть?

Стресс на работе и профессиональное выгорание

Как бороться со стрессом на работе и сохранить свое здоровье и успех

Что такое стресс? Чрезмерное напряжение, огромная нагрузка на физическое и психическое здоровье. Стрессы встречаются на каждом шагу обыденной жизни. Например, стресс на работе и профессиональное выгорание. Организм реагирует на давления и требования, с которыми сложно справиться. Человек начинает чувствовать беспокойство и перегрузку.

Как справиться со страхом публичных выступлений.

Освободи свой голос: как преодолеть страх языка

Выступление перед публикой (маленькой ли, большой ли) всегда сопровождается волнением. И совсем неважно в первый раз ты выходишь к людям или в триста тридцать первый. Волноваться — нормально. Многие задумываются, как справиться со страхом публичных выступлений.

как наладить отношения

Мой ребёнок отличник – обратная сторона медали.

Наблюдая за знакомыми, у которых подрастают дети, я вижу, как родители отчаянно переживают за их успеваемость в школе. Как наладить отношения? Мамы водят их по всевозможным курсам, нанимают дорогих репетиторов. Отцы корпят с ними над учебниками до поздней ночи, разбирая всё более мудрёные домашние задания. А объём информации только растёт. Чаду всё сложнее усвоить знания. Оценки то и дело грозятся покатиться вниз, впереди – пугающие ОГЭ, ЕГЭ и ВПР.