Групповая психотерапия
Терапевтическая группа — это то место, где Вы найдете поддержку и опору в контакте с людьми и с собой методом групп-анализа
Формат встреч: он-лайн
Выберите группу, удобную по времени!
Как работает групповая психотерапия, зачем нужно посещать терапевтическую группу, формат участия
- Перед посещением групповой терапии ведущий лично встречается с будущим участником на первичном собеседовании. На этом собеседовании участник и ведущий знакомятся, выявляют проблему и запрос на терапию, выбирают удобную группу для посещения. На собеседовании ведущий рассказывает как проходят занятия, какие есть правила. По результатам встречи участник сможет посещать онлайн групповую терапию.
- Затем раз в неделю проходят встречи. Занятие длится 1 час 30 минут.
- Участник самостоятельно решает — говорить ему или молчать. Терапевтический эффект возникает в любом случае, потому что участник группы слушает остальных и на бессознательном уровне прорабатывает проблему.
- Большинство групп проходят под патронажем и супервизией Международной школы группового психоанализа (ЕАРПП, ECPP Вена, EGATIN, COIRAG Италия).
- Количество участников ограничено, максимум 15 человек в группе.
- Группа регулярная и длительная.
- Выйти из группы можно в любой момент. При необходимости возможна индивидуальная консультация с участником.
- Изменения в поведении происходят очень быстро, так как этот метод возник в ходе эволюции индивидуального психоанализа.
Групповая психотерапия — это возможность говорить о себе, осознавать и делиться своими проблемами и переживаниями. Учиться опираться на себя, слушать других участников, а также получать и давать поддержку.
Кому подойдёт формат групповой терапии?
Тем, кто:
Тем, кто:
- испытывает сильное чувство тревоги
- эмоционально не стабилен: испытывает раздражительность, депрессии, панические атаки, ОКР и пр.
- испытывает сложности в личной жизни
- хочет самореализоваться
- не знает своей мотивации, нет интересов
- хочет повысить свою самооценку и взрастить внутреннюю опору
- испытывает различные страхи и фобии
- находится в индивидуальной терапии и стопорится на каком-то моменте
- испытывает сложности в общении с близкими и окружающими
- находится в подростковом возрасте и не находит поддержки среди близких и друзей
Как проходит групповая терапия?
Первичное собеседование
Сначала ведущий встречается с будущим участником на первичном собеседовании, где они общаются, выявляют проблему и запрос на терапию. На встрече ведущий рассказывает как проходят занятия, и совместно с участником выбирает удобное время для посещения группы.
Посещение группы
Затем раз в неделю в назначенный день и время, ведущая терапевтической группы встречается с участниками.
Терапевтический эффект
Группа достает те моменты, которые в индивидуальной терапии можно не раскопать и за пару лет. Группа лучше позиционирует повседневную жизнь клиента. Участники общаются так же, как и в реальной жизни. А значит есть возможность научиться новым способам поведения.
Сертификация групп
Есть возможность пойти в сертификационную группу, которая проходит под патронажем и супервизией Международной школы группового психоанализа (ЕАРПП, ECPP Вена, EGATIN, COIRAG Италия).
Формат
Количество участников ограничено, максимум 15 человек в группе. Группа регулярная и длительная. Выйти из группы можно в любой момент.
Результативность
Изменения в поведении происходят очень быстро, так как этот метод возник как эволюция индивидуального психоанализа.
Ценность терапевтической группы -
это долгосрочный результат
Мы часто сталкиваемся с большим количеством проблем и даже не задумываемся о том, что с этим можно работать. Было время, когда я решала свои проблемы, размышляя с позиции осознанности. Но в один момент я поняла, что существует так же бессознательное, которое происходит помимо нашей осознанности и воли.
Психоанализ — это метод, который работает с этими бессознательными причинами, самыми глубокими и истинными. Которые мы порой даже не осознаём. В этом случае данный метод позволяет изучить бессознательное и изменить его на самом фундаментальном уровне.
Работа этим методом сможет привести к долгосрочным результатам, которые помогут выстроить жизнь человеку определенным образом, и тем самым избавиться от многих проблем. Всё это является в моей работе достаточно большой ценностью, так как помогает затронуть бессознательное, что в корне поможет изменить и наладить жизнь клиента.
Показания к посещению терапевтической группы:
- Переживаете отрицательные эмоции: состояние тревоги, стресс, грусть, страхи, печаль, уныние, чувство ненужности, несправедливости, отсутствие поддержки, одиночество, чувство покинутости, замкнутости, отсутствие успеха, собственной неполноценности «я не привлекательный и никому не нужен/на…», депрессия, гнев, ярость, подавленность, нет радости в жизни и т.д.
- Дурные мысли: зависимость от чужого мнения “что обо мне подумают, что скажут”. Размышления, что скоро произойдет какое-то несчастье, катастрофа. Заниженная самооценка «да кто я такая/ой, я недостоин/а, я плохой/ая». Завышенные ожидания к себе «я буду молодец, когда добьюсь… «, стремление во всём быть первым и всем доказать, или наоборот осуждать себя — “неудачник, неудачница…»
- Людям, которые испытывают кризис в общении с партнёрами, постоянные разногласия в семье, мысли о разводе или о сохранении семьи.
Людям, которые не могут найти своего человека и создать семью, созависимые отношения, страх расстаться с партнером или остаться одиноким/ой.
- Проблемы с поведением: ярко выраженная агрессия, конфликтность, нежелание брать ответственность на себя, прокрастинация, избегание трудностей, отсутствие уверенности в жизни и в делах, неконтролируемый гнев, частое раздражение с поводом и без, сдерживание эмоций внутри себя
- Для тех, у кого потеря мотивации и интересов, трудности с пониманием чувств и желаний, потеря смысла и ценностей, горе и утраты
- Людям, у которых присутствуют тревожные расстройства: ПА, ОКР, ипохондрия
- Людям, у которых есть сложности в поведении, и они не знают как быть: работа 24/7 на износ, стремление к совершенству, переживания о том, что ты не заслуживаешь достигнутого успеха и похвал, постоянные расставания и смена партнёров, шопоголизм;
- Для тех, кто испытывает проблемы сексуальной и гендерной сферы
- Для тех, кто хочет разобраться в себе и быть более счастливым и успешным.
Давайте вместе справимся с текущими проблемами максимально безопасно для Вашего психологического здоровья!
Преимущества работы в группе:
Поддержка
Участники общаются друг с другом, делятся обратной связью, понимают, как они видятся другими и становятся близкими.
Доступность
Групповой формат в 2-3 раза дешевле, чем индивидуально!
Видны слепые пятна
Если что раньше Вы не могли разглядеть в индивидуальной работе, отлично проявится в групповой терапии.
Что даёт работа в групповой терапии?
Ведущая:
Ларионова Екатерина Марковна
Основатель Центра психологического здоровья, практикующий психотерапевт, сертифицированный групповой психоаналитик. Более 10 лет практики, работа в группе, ведёт одновременно 8 терапевтических групп. Приём онлайн.
Часто задаваемые вопросы
Все очень индивидуально: первые результаты видны в течении нескольких месяцев, группы рассчитаны на 2 и на 3 года участия.
Да, пропуски оплачиваются.
Оплата за 1 месяц вперёд.
Да, есть европейская карта, на которую можно оплачивать.