На днях я работала с одной семейной парой. В их рассказе было много боли и обиды друг на друга.
И ключевой вопрос, мучавший всех
Как жить с тем, что не забывается?…
Можно понять, можно принять, можно простить — но можно ли забыть?
Если рассуждать в этом ключе, то, действительно, получается какой-то порочный круг. Хочется быть вместе, но не понимаешь, как это сделать… хочется расстаться, но не хватает сил и смелости что ли..
Ведь все равно что-то держит. Отношения, годы, а может, та самая любовь. В итоге — обиды, скандалы, слезы, требования — сплошные мучения и издевательства друг над другом.
И над детьми, от которых, как бы нам ни хотелось, этого не скрыть.
В это же время одна моя знакомая, переживающая не самый легкий период в своей жизни, спросила меня: «Как же начать жить здесь и сейчас? Как понять, что это получается? Психоанализ — это ведь копание в прошлом?»
Думаю, Вы согласитесь, что есть в этих ситуациях что-то похожее.
С одной стороны, мы видим, семейную пару, которая только и мечтает о том, чтобы забыть некоторые вещи из совместной жизни, которые не забываются. И они видят единственной возможностью начать новую жизнь — это расстаться.
С другой стороны, мы видим человека, который даже вспоминать не хочет прошлого или не видит в этом смысла, но новая жизнь почему -то так и не начинается.
И причины этого всего следует искать очень глубоко…
Грязная посуда — это еще не повод менять повара!
Не забывается потому, что эмоциональная память самая сильная. Ее не надо заучивать, она врывается в наше сердце сама, без разрешения и стука. Впечатывается очень глубоко и оставляет после себя шрам. Возможно, даже на всю жизнь.
Представьте, если бы мы каждый день ели свежеприготовленную вкусную еду во вчерашней немытой посуде. Вам понравилось бы?
Думаю, что нет!
Но ведь это еще не повод менять повара, выбрасывать тарелку вместе с едой и отказываться есть. Решение очевидно для Вас, не правда ли?
Нужно оставить все как есть. Только перестать есть из немытой тарелки, заменив ее на чистую.
Вот и все решение проблемы.
Вся наша жизнь — это копание в прошлом
В данном случае речь идет не о памяти, а о жгучих, сильных и горячих ЭМОЦИЯХ из прошлого, которые не дают нам покоя, не дают забыть.
Именно непереносимая боль внутри, которая формируют наше настоящее — заставляет жить с этими эмоциями и не дает возможности их перешагнуть.
Попробуйте ответить себе на вопрос: «Кто носит Ваши грабли, на которые Вы с завидной регулярностью наступаете снова и снова?»
Только честно.
Вся проблема в том, что мы не умеем контролировать свои эмоции, понимать их, трогать, и что-то физически с ними делать.
Как Вы думаете, можно ли решить проблему, если притвориться, что её не существует?
Мне очень хочется донести ключевую мысль — эмоция, неважно позитивная она или негативная — это энергия. Энергию невозможно просто взять и забыть, тем самым нейтрализовав ее.
Забыть — равно вытеснить.
Причем в бессознательное, которое теперь не только распоряжается этой вытесненной энергией на свое усмотрение, т. е. самостоятельно решает во что ее трансформировать дальше. И часто трансформирует это в страшные неизлечимые болезни.
При этом оно также управляет нашей жизнью в настоящем, заставляя нас испытывать все те же жгучие эмоции, действовать под их влиянием, формировать привычки, воспринимать Мир определенным образом и жить в иллюзиях, жить в ожиданиях новой жизни.
Начать новую жизнь — это означает увидеть Мир таким, какой он есть, т. е. посмотреть на Солнце сквозь чистые очки, посмотреть на жизнь восприятием, очищенным от следов прошлого.
Жизнь — это не философия, не проблема; она — таинство. Вы должны жить, не соглашаясь с определенными образцами, не соглашаясь с условиями — с тем, что вам говорили о жизни — вы должны начать заново, со своей стартовой черты
Ошо
Именно поэтому Вы должны знать, что начать жизнь «здесь и сейчас» — это возможно. И сейчас для этого не нужно все бросать, разводиться, менять партнера или уезжать далеко-далеко в Индию или Гималаи — от себя все равно не убежишь. И нет никаких гарантий, что следующий партнёр будет «Пушистым Зайкой».
Все стало намного доступнее.
Сегодня мы имеем такой метод, как современная психотерапия (психоанализ) — очень далеко шагнувший вперёд от наших представлений о нем.
Не стоит забывать и о различных духовных практиках, которые стали много доступнее, нежели это было раньше.
Забыть — не означает очистить. А вспомнить или осознать — не означает что-то поменять в своей жизни!
Если мы чего-то очень сильно хотим, но не получаем — это означает, что наше бессознательное просто избегает переживания какой-то эмоции.
Со своими клиентами я всегда начинаю с практики очищения восприятия, т. е. всех 5 органов чувств, с чистки проекций. И более того, это единственная практика, которая должна непрерывно сопровождать Вас на протяжении всей Вашей жизни.
Это как мойка Ваших тарелок
Очистить восприятие и осознать первоначальную непереносимую эмоцию, которую избегает Ваше бессознательное, можно. Но этого недостаточно.
Для того, чтобы у нас появилась возможность перешагнуть ее, мы должны научиться с ней справляться, а не избегать (забывать) или искажать (проецировать в Мир и пребывать в иллюзиях).
Психоаналитическая психотерапия направлена на то, чтобы дать Вам этот инструмент, а именно научить Вас эту эмоцию переживать и трансформировать во что-то другое.
Например, в силу и смелость начать что-то менять в своей жизни.
Или любовь и удачу, которые смогут изменить Ваших близких.
Трудности отсекают иллюзии, потом слабаков, потом ненадежных…
Никогда не падайте духом!
Можно много плакать. Иногда это даже бывает полезно. Но рано или поздно остановиться все же придется, ведь никто не освобождает Вас от ответственности делать выбор.
Надо вставать и идти опять вперед. Не предавайте ситуациям, близким людям и своим тяжелым переживаниям так много значения. Помните: это уроки, которые даны нам, чтобы мы из них что-то вынесли, чтобы научились и сделали себя лучше, чтобы изменили себя в лучшую сторону.
У Вас достаточно всего, чтобы преодолеть любую ситуацию
Знайте, любая ситуация предполагает определенное изменение и предлагает определенную трансформацию, которую Вы сможете достичь посредством действия, которое содержит в себе эта ситуация. Вещи должны изменяться, и ситуации нам даются для того, чтобы достигать этих изменений.
Будьте теми переменами, которые Вы хотите видеть вокруг себя!
Помните, времени на себя никогда не бывает много. Мы постоянно заняты внешним Миром — в то время, как он является лишь нашей внутренней проекцией. Следствием, а не причиной.
Мы не задумываемся о собственном внутреннем Мире, мы бежим куда-то, пока нас не остановят резко и не всегда приятно, хотя наши чувства сигнализируют нам о неприятных событиях задолго до их физического проявления в реальности.
Так зачем же доводить до этого, если можно уже сегодня начать новый путь к осознанному Я? Будьте такими переменами, которые Вы хотите видеть вокруг себя.
Которые вы хотите видеть в людях и в любых ситуациях. Не дожидайтесь, пока Мир изменится. До тех пор, пока Вам что-то будет казаться неправильным, негармоничным — именно в этом направлении и пытайтесь изменить себя еще больше!
По отношению к себе к окружающим Вас людям и жизненным ситуациям. Невидимые нити связывают нас со всем, что попадает в поле нашего зрения, в нашу жизнь. И попадает не случайно, это форма взаимообмена энергиями!
Я буду рада познакомиться с Вами на личной консультации и помочь справиться с тем, что сегодня Вас беспокоит.
Запишитесь на первую бесплатную консультацию