⨯

Запишитесь на первую бесплатную консультацию

В самое ближайшее время мы перезвоним Вам и согласуем время приема
Помощь женского психолога онлайн, психологические группы Помощь женского психолога онлайн, психологические группы

+7 905 721 49 30

  • Главная
  • Курсы
  • Стоимость
  • Блог
  • Контакты

+7 905 721 49 30

  • Главная
  • Курсы
  • Стоимость
  • Блог
  • Контакты
Register Login

Будущие призраки прошлого

  • Автор Екатерина Ларионова
  • Категории Blog
  • Дата 15.05.2022
Копия (58 (1)-min (2) (1) (1)

Весь апрель я посвятила помощи вам в снятии стресса, избавления от страхов и переживаний за мировые события, которые наполнили нашу жизнь чувством неопределённости и тревоги.

Однако, когда ко мне приходят пациенты с повышенным уровнем тревоги или объектными страхами, я не стараюсь убедить их перестать испытывать эти чувства. Как бы им ни было неприятно, но даже в этом зачастую есть суть развития.

Я не пытаюсь убрать из них эти эмоции, однако учу людей договариваться со своим нутром. Не перестать бояться, не подавлять себя, а напротив — владеть собой и использовать эти страхи для своей пользы.

Задумайтесь, зачем же нам игнорировать собственную интуицию, которая зачастую предупреждает о грозящей опасности, включает биохимические процессы, что помогают мыслить и принимать решения.

Люди часто недооценивают пользу стресса, в то время, как это нормальное физиологическое понятие. Стресс нужен, чтобы адекватно реагировать на внешние раздражители, его гормоны активируют работу мышц и мозга. Стрессовые ситуации заложены природой у всех животных, даже у земноводных и пресмыкающихся. И их реакции на стресс — дать отпор или убежать — доведены до совершенства.

Хуже, если человек испытывает стресс постоянно, тогда адреналин и кортизол может стать причиной нервозности, подавленности, затянувшейся депрессии и физических болезней.

К сожалению, у очень многих моих пациентов, следящих за новостями и экономическими событиями, за эти месяцы развился хронический страх. Людей угнетает ощущение опасности, ведь военные действия не только не прекращаются, но и выходят за рамки локальных. Взрывы в Белгороде и Брянске, обнаружения лабораторий биологического и химического оружия, расширяющиеся границы НАТО — всё это держит в напряжении мирных россиян и в страхе весь мир.

И вот почему я об этом сейчас пишу:

Дело в том, что основоположник классического психоанализа Зигмунд Фрейд считал изучение страха узловым моментом изучения всей душевной жизни. Но в его концепциях реальный страх противопоставляется невротическому. Реальный страх — реакция на восприятие внешней опасности, выражение инстинкта самосохранения. А невротический наступает тогда, когда реальная угроза превратилась в воображаемую и привела к развитию устойчивого переживания. Формы невротического страха — это страх ожидания, фобии и истерическое состояние. И я всегда напоминаю своим клиентам, что их предположения об опасности, могут не иметь с реальностью ничего общего.

Страх ожидания — Фрейд описывает как общую боязливость, предвидение самых страшных возможностей и свободный страх, готовый привязаться к любому содержанию.

Именно это я сейчас наблюдаю у людей, оказавшихся когда-то свидетелями войны на Кавказе, в Осетии, Чечне, Абхазии, Таджикистане, Казахстане, Грузии… Войн у России, к сожалению, было немало. И хотя лично я свидетелем войны не являюсь, однако моей семье в 90-ых годах пришлось покинуть Таджикистан из-за начавшихся там военных действий.

Конфликт с Украиной, с нашими братьями, не ожидал никто из обычных людей. Это будто бы война в собственной семье. А потому паника сильнее, чем можно себе представить.

Некоторые мои клиенты, живущие в разных городах России, оглядываются по сторонам, выходя на улицу, опасаясь не появились ли в городе танки и смотрят в небо — не летят ли военные самолёты. Другие рисуют в своём воображении ситуации времён Второй мировой войны, ожидая, что экономики стран полностью рухнут, не будет продуктов, работы, и даже чистой питьевой воды не только в горячих точках Украины, но и в других странах.

Но согласитесь, одно дело слышать звуки сирен и прятаться в бомбоубежища (что пришлось пережить многим моим клиентам из Украины), и другое — бояться танков на улицах Санкт-Петербурга. Ведь это всего лишь возможный сценарий, реальных прогнозов на него нет.

Реальный страх — это всегда вызов, он отражает опасность, которую потребуется преодолеть. А невротический страх — вызов психики, который надо уметь прожить и проработать, иначе тревожность может стать устойчивой чертой, постоянно ограничивающей человека, мешающей не только ему самому, но и окружающим.

На психологических психоаналитических группах, которые я веду онлайн для людей со всего мира, мы учимся превращать эту тревожность в реальный индикатор опасности, интуицию, которая обезопасит, но не станет помехой и преградой для нормальной жизни. Я более, чем убеждена, что у тревожных людей, симптомы нужно применять на пользу, а не уничтожать, ломая естество психики. Тут требуется работа над собой и время.

Как писал Кьеркегор, причина появления тревоги — столкновение со свободой.

Перед превращением возможности в реальность всегда существует тревога. И правда, я лично не знаю людей, в которых никогда не было тревоги, беспокойства и страха перед внешним миром и даже в отношении себя самого. Искусство быть самим собой зависит от способности встретиться со своей тревогой и двигаться вперёд, познать себя, стать устойчивее, сильнее. «Только тот, кто знаком с тревогой, переживал её, может с ней справиться и научиться избавляться от неё» — пишет одна из моих коллег.

А для тех, кто не имеет возможности пойти на глубокую проработку себя в психоаналитические группы, кто не может попасть к психологу или позволить себе личного психотерапевтического психоаналитика, в следующем посте я дам пару примеров работы с необъяснимыми страхами и приступами паники. Поделюсь сильными действующими техниками, которые помогут вам держать психологическое равновесие в наше сложное, провокационное, неоднозначное время.

Екатерина Ларионова
Екатерина Ларионова
Меня зовут - Ларионова Екатерина Марковна, я психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, тренер курса "Обучение медитации", счастливая мама и жена.

Предыдущая статья

Экономический шок. Как справиться с паникой.
9 мая, 2022

Следущая статья

Что взять с собой в новый мир
22 мая, 2022

Вам также понравится

  • 6L2A7595 (2)
    Техника Благодарности и 3 способа стабилизации
    13 июня, 2022
  • Копия (124
    Что взять с собой в новый мир
    22 мая, 2022
  • Копия (19 (1) (2)
    Экономический шок. Как справиться с паникой.
    9 мая, 2022

как создать гармоничные отношения с мужчиной

Рекомендую

Как успешно выйти замуж в любом возрасте
Как стать магнитом для мужчин

Психология отношений

секс
Зачем нам секс?
22Апр2017
img_5739
Курортный роман
20Сен2016
2017-02-14_20-45-24
Как научиться создавать отношения?
14Фев2017
shutterstock_1291718860
Механизм ревности
05Мар2020
636869118
Чем опасен латентный трудоголизм?!
27Ноя2017

Отзывы

Наталья Васильева
Наталья Васильева
Россия, Москва

В первую очередь ушла злость, агрессия, суета, пришло спокойствие…

bf1acca42e0f244386118da0338b1787
Анна
Россия, г.Москва

Катя, здравствуйте! Спасибо Вам, Вы мне очень помогли, вчера была яркая ситуация, в которой очень пригодились Ваши советы, просто здорово!

1-1
Елена Чернецова
Россия, г.Энгельс

Я как будто заново учусь жить, чувствовать. С чувствами вообще большие проблемы были…

Все отзывы

Хотите получать от меня профессиональные советы о том, как создать гармоничные отношения с мужчиной?

  • +7 905 721 49 30
  • info@ekaterinalarionova.com
  • Москва, ул.Фруктовая 8
    Центр Психотерапии и Психоанализа
  • Жуковка д.123 Б, Рублево-Успенское шоссе
  • Главная
  • Курсы
  • Стоимость
  • Блог
  • Контакты
  • Моя история
  • Кодекс Этики
  • Политика конфиденциальности
  • Анкета
  • Pressa

Хотите получать от меня профессиональные советы о том, как создать гармоничные отношения с мужчиной?

Уже подписаны?