Эффект плацебо — мне всегда был интересен феномен. Ведь он демонстрирует то, что человек может буквально управлять процессами в своём организме одной силой мысли.
Но выдумка это или уникальный, дарованный лишь человеку волшебный инструмент? И можно ли управлять этим механизмом?
Термином «эффект плацебо» называют улучшение или ухудшение самочувствия, за счёт веры в эффективность воздействия чего-либо.
Помните, в писаниях – святые прежде, чем исцелить, просят больных верить. Также делают и современные знахари и экстрасенсы.
Википедия:
Плаце́бо – от лат. placebo, букв. «буду угоден, понравлюсь».
1) Вещество без явных лечебных свойств, используемое для имитации лекарственного средства в исследованиях, где оцениваемый эффект может быть искажён верой самого пациента в действенность препарата.
2) Вещество без явных лечебных свойств, используемое для имитации лекарственного средства для улучшения самочувствия пациента.
Несмотря на то, что многие из нас верят лишь в то, что можно потрогать руками или увидеть собственными глазами, нельзя отрицать факт. Вера играет огромную роль в происходящих с нами и нашим организмом событиях.
На основе эффекта плацебо построено целое направление в медицине. Его даже используют при испытании новых лекарств. Википедия пишет: плацебо используют как контрольный препарат в клинических испытаниях новых лекарственных препаратов. Его применяют в процедуре количественной оценки эффективности лекарств. Одной группе испытуемых дают тестируемый препарат, проверенный на животных, а другой – плацебо. Эффект от применения препарата должен достоверно превышать эффект плацебо, чтобы препарат сочли действующим. При необходимости плацебо может содержать активное вещество в незначительном количестве. Это необходимо для сравнительного анализа с эффектом от соответствующего лекарственного препарата.
Некоторые исследователи заявляют о существовании доказательств того, что эффект плацебо действует даже на животных. Становится ещё интереснее. Но об этом мы расскажем в следующей статье.
А пока мы поговорим о человеке и удивительных свойствах его сознания.
Московский центр Психиатрии и Неврологии в своих обзорах утверждает: «Все лекарственные средства имеют эффект плацебо. Как и беседа с доктором. Даже сдача анализов и проведение обследования имеют свой плацебо эффект. Учеными рассчитана выраженность плацебо эффекта, которая в среднем может достигать 30% от всего лечебного эффекта лекарства… Интуитивно практически каждый врач со стажем лечебной работы повседневно использует плацебо эффект в своей практике».
Плацебо оказывает лечебное действие. Оно работает подобно таким механизмам психотерапии, как убеждение, внушение, переключение внимания, гипноз, работа с бессознательными установками и прочее.
«Эффект плацебо хорошо иллюстрирует, на что способен наш разум», – пишет невролог Димос Митсикостас из Военно-морского госпиталя в греческих Афинах. По его словам, связь между психикой и соматикой невозможно игнорировать. Это справедливо даже несмотря на современные достижения в области здравоохранения.
Нейтральное плацебо наблюдается очень редко. Но наряду с положительным эффектом, плацебо может давать и отрицательный результат. В этом случае лечебное действие препарата, который принимает пациент, начинает нивелироваться (уменьшаться).
Вам наверняка знакома ситуация, когда вы болели и были вынуждены обратиться к врачу, который выписал вам рецепт. Тут вы сполна ощутите всю гамму действия плацебо.
Оно начнётся ещё с личности самого врача. Кто выписал вам лекарство, насколько авторитетный специалист? Если доктор был вам неприятен или вызывал страх, то есть риск запустить отрицательный плацебо-эффект.
Сколько стоило прописанное вам лекарство? Дешёвые препараты часто вызывают подозрение и тоже могут давать отрицательный эффект, особенно, если недуг серьёзный.
Какая была упаковка, как выглядел сам препарат? Это способно повлиять на направленность вашего плацебо.
Что говорят об этом лекарстве? Пиар, слухи, опыт близких и друзей будут изрядно формировать степень плацебо в ту или иную сторону.
Насколько редкое и доступное было лекарство? Добытые с трудом, привезённые издалека таблетки, зачастую таят в себе огромный положительный плацебо-эффект.
Если у вас категоричное мышление, неуверенность, тревожность, инфантилизм, то плацебо способно сформироваться быстрее, потому что этому будет способствовать ваша психика.
Если вы в отчаянии ищете решение какой-то проблеме, то сила вашего самоубеждения может быть громадна. И этим во всю пользуются рекламщики!
Это может происходить даже на уровне экономик целых стран.
Помните, в пандемию коронавируса, везде писали, что от инфекции защитит хурма?! Факт опубликовал даже Scientific Reports in Life Sciences!
Новость продублировали «Российская газета», «Известия», «Москва 24», «Московский комсомолец», «Газета RU», и многие другие.
Поддавшись авторитетным мнениям, я тоже пошла в магазин. И только бодрая продавщица тихонько ухмылялась под маской, взвешивая мне фрукты. «Хурму сбыть надо! Вот сезон закончится, и что-то другое помогать будет» – подмигнула она мне.
Обычная продавщица, закончившая всего 9 классов, прекрасно знала старый как мир трюк!
Внимательнее прочитав исследования, я убедилась. Эксперименты на хомяках всего лишь показали защитные действия танина, который, по сути, и правда, содержится во многих продуктах.
Каждый день, мы сами того не осознавая, сталкиваемся с влиянием плацебо на все сферы жизни.
Оказывается, эффект работает не только в медицине при приёме лекарств и с экономическими манипуляциями в пандемии.
Недаром существует поговорка «встречают по одёжке».
Вы же помните тот момент, когда в школе учительница представляла классу нового ученика. К нему сразу же цеплялось прозвище. А в вашей голове уже был создан образ: богатенький лодырь, зазнавшаяся отличница, задиристая троечница-хулиганка, прилежная девочка, приятный и скромный мальчик… Преподаватели с трудом ставили хорошие оценки троечнику, а отличнику всегда завышали, легче давали шанс пересдать.
Эффект плацебо проявляется в торговле, в шоу-бизнесе, когда маркетологи, имиджмейкеры и продюсеры, работают над созданием и продвижением образа того или иного товара, услуги. В политике – когда о чиновниках мы узнаём со страниц медиа ресурсов, пестрящих всевозможным пиаром и пропагандой.
Почти все сферы жизни полны незримых глазу процессов, направленных на работу с особенностями нашего подсознания.
И как бы мы этому ни сопротивлялись, человеческая природа такова и точка!
Но если наш мозг способен оказывать такое тонкое влияние на физиологические и социальные системы, то есть ли инструмент, способный развить и отточить масштаб этих алгоритмов?
Я, например, как и многие женщины, хотела бы скидывать лишний вес. Мой тренер, Сергей Пенкин, всегда говорил, что отправляет своих клиентов на занятия к психологу, так как, не сняв психологические блоки, видоизменить тело вдвойне сложнее.
Потом в Интернете я случайно увидела статью, где рассказывалось, что за один приём у какого-то психолога, некоторые люди скидывали по несколько килограмм!
Мне в это было сложно поверить. А потому я нашла самого надёжного и рекомендованного специалиста психоанализа и уговорила его пояснить этот момент.
Фейк или правда? Возможно ли скинуть килограммы одной только силой мысли?
Интервью мне дала Екатерина Ларионова, лидер филиала Международной школы психоанализа, групповой психоаналитик и практикующий психоаналитический психотерапевт, имеющий огромный практический опыт в работе с вопросом бессознательных и подсознательных процессов на базе наблюдения динамики изменений у своих клиентов.
– Эффект плацебо – естественный психотерапевтический механизм, данный нам самой природой, – согласилась профессионал.
– С точки зрения физиологии плацебо вызывается наличием очага возбуждения в головном мозге, определяющем через периферическую нервную систему, сосудистую и эндокринные системы реагирование организма в том или ином направлении.
Я не слышала о чудо случаях потери лишнего веса за одно занятие с психологом. Но то что регулярные занятия с психотерапевтом помогают избежать физических заболеваний (а также скинуть психологические причины лишнего веса или недобора его) я знаю точно!
И сейчас поясню как это работает.
Зачастую, в детстве, когда мы не способны понять и осмыслить происходящее вокруг, мы имеем риск получить неосознанные психологические травмы.
Это может быть что угодно. Нас не успели взять на ручки, когда мы лежали в колыбельке и чувствовали себя плохо. Мама рано вышла на работу и приходилось проводить время с чужими людьми. Скандал родителей, буллинг со стороны сверстников и так далее.
Понять наличие травмы просто. Она будет проявляться в повторяющихся сценариях в жизни: выражаться в конфликтах с людьми, болезнях, неумением наладить личную жизнь, негативных эмоциях на определённые события, саморазрушении, зависимостях, в любых вещах, доставляющих человеку дискомфорт и разочарования.
Травму обязательно надо «утилизировать», т.е. прожить психически. Обнаружить вывести на поверхность и осознать, чтобы понять, как с ней работать. Неосознанные травмы обязательно ищут выход. И первое по чему идёт удар – это тело.
Мигрени, сыпи, простуды, бессонницы, лишний вес, дистрофия, воспаления внутренних органов, опухоли, рак и даже летальный исход…
Всё это может идти от бессознательных программ мозга. Тело, когда болезнь уже проявилась, мы можем лечить лишь внешним воздействием. Тут нет доступа к чувствам. Хотя и тут я бы рекомендовала работу с психологом и желательно психоаналитическую терапию, а не обычный консалтинг.
Но если речь идёт о ситуациях, которые разыгрываются в жизни (в любом моменте, вызывающем деструктивные чувства), то нужно отдавать себе отчёт в том, что эти эмоции отражают ту самую травму, с которой человек соприкоснулся в детстве. Он может её не помнить, ведь, получая её, он это не осознавал.
Именно чувства в самой ситуации определяют наличие травмы. Болезнь или жизненные ситуации всегда являются лишь разрядкой – они не прорабатывают проблему. После разрядки человек испытывает облегчение, но всё обязательно вернётся обратно!
Настоящая работа с проблемой начинается в психотерапии.
Психотерапевт тут является своего рода зеркалом. Он создаёт специальные условия, можно сказать «разыгрывает» ситуацию, где человек выйдет на непрожитые эмоции. Но если в жизни люди проецируют свои травмы на других людей, то тут это произойдёт в максимально безопасных условиях. Он всё спроецирует на психолога, который в силу профессиональности готов ко всем сложностям. Не затаит обиды, не устроит истерики, не ударит, не выгонит, не убежит сам, не подаст на развод, не уволит и не будет мстить.
Психоаналитик в контрчувствах увидит ситуацию изнутри и проживёт её в реалиях, за счёт чего у него будет возможность разобраться в вопросе и донести свои инсайты клиенту.
А человек в отношениях с психотерапевтом сможет проживать проблему уже осознанно и осмысленно, что сделает возможным утилизировать травмы.
Прожить как событие и прожить психологически – это разные вещи.
Психологическое проживание подразумевает, что психике больше не будет причин отыгрывать подсознательную боль в болезнях, эмоциях, отношениях с другими людьми или судьбоносных ситуациях. К последним относятся измены, конфликты, разводы и прочие трагедии.
Травмы бывают не только индивидуальные, но и трансгенерационные. Они передаются по роду и могут внезапно ожить в жизни человека. В таких случаях человек не понимает, почему попадает в одни и те же ситуации, чувствуя себя абсолютно беспомощным найти причину.
Я сама работала с известным родологом Оксаной Лунёвой, чтобы разобраться в этом вопросе.
Трансгенерационная травма – это некий эмоциональный комплекс плохо осознаваемых тревожных переживаний. Источником этих переживаний являются прошлые события из жизни родителей и прародителей. Проявляются они здесь и сейчас у детей и внуков.
Своим клиентам я всегда рекомендую групповую психотерапию. Она не только гораздо менее затратна, но также эффективнее вскрывает внутренние проблемы и утилизирует травмы, чем обычные занятия у психолога.
В школе психоанализа мы ведём занятия онлайн. Там, как и в индивидуальной терапии, присутствует психотерапевт, который задаёт динамику процессам. Часто также присутствует супервизор.
И да, я вижу результат. Люди выходят из сложных ситуаций не только в отношениях с обществом (в семье, коллективе), но и сбрасывают лишний вес, налаживают здоровье и обретают гармонию с собой. Они получают физический и психологический ресурс для движения дальше.
Таким образом, я считаю, что эффект плацебо действительно удивительная и полезная особенность человеческого мозга. Ведь этот феномен открывает нам путь к скрытым механизмам управления своим телом и событиями своей жизни. Побольше бы таких статей, ведь знать своё подсознание – важный шаг к контролю своей реальности.