Некоторые люди, выросшие без интернета, смартфонов и планшетов утверждают: «мы в своё время были открытыми ко всему: к общению, к действиям». Правда ли, что современные технологии сделали людей замкнутыми, одинокими, эмоционально неблагополучными? Попробуем разобраться. Проблема одиночества в социальных сетях, существует ли?
Что и говорить современный мир удобнее для человека. Захотел выбрать одежду или технику, интернет-магазины к твоим услугам, даже за продуктами ходить не надо, привезут. Зачем ходить в кинотеатр, если фильмы под рукой. Общение тоже на уровне. Соскучился по родным, позвонил по видеосвязи, вот тебе и общение. А об институтах и работе и говорить нечего. Учись и работай удалённо сколько душе угодно.
С одной стороны — это здорово, а с другой, люди, по утверждению исследователей, стали меньше выбираться из дома, меньше общаться друг с другом в реальности. Люди становятся всё более одиноки. Проблема одиночества в социальных сетях также растёт.
Между тем человек — часть социума. Без социума он не получает опыта, а эмоциональный фон становится слабее.
Существует такое понятие как «цифровое одиночество». Когда индивид находится в виртуальном мире, общается с друзьями, родными, знакомыми, при этом ощущает потерянность, брошенность. И данное чувство снедает его в реальности.
Проблема одиночества в социальных сетях.
Да, он может общаться в интернете, но физически коммуникация даётся с трудом. И чем больше погружается в онлайн-мир, тем больше ощущается дискомфорт.
Откуда же берётся тяга к планшетам и смартфонам, если до подлинно известно, что они дурно влияют?
Всё дело в гормоне дофамине. Это гормон удовольствия. Повседневная жизнь не всегда может дать необходимую радость. А если и может, то случается это редко. В результате мы стараемся получить её снова и снова. Кто-то играет, кто-то увлекается спиртными напитками, а кому-то и гаджеты лучший способ. Лайки, комментарии к записям, просмотр новостей и роликов — доставляют человеку удовольствие. Как итог — зависимость. А в перерыве ощущение одиночества, не желание что-либо делать вне виртуальности.
Как выглядит проблема одиночества в социальных сетях? Я уже говорила, человек не может без смартфона. Он не расстаётся с ним ни на минуту. Даже во время встреч с друзьями или за столом в праздники смартфон не выпускается из рук. Вести светскую беседу с рядом сидящими совершенно не хочется.
Другой вариант. Что делает человек, когда ему необходимо найти какую-то информацию? Верно, обращается за помощью в интернет или к чат-ботам. Пообщаться с операторами или с кем-то из знакомых ему сложно. Просто потому, что делать этого не умеет, не может выстраивать диалог.
Люди, которые находятся в цифровом одиночестве, предпочитают посмотреть фильмы онлайн, поиграть в компьютерные игры, нежели отправиться с друзьями или родными на прогулку.
Безусловно, одиночество требуется каждому. Надо время от времени побыть наедине с собой. Только одиночество одиночеству рознь. Проводить время в виртуальном мире не всегда лучшее решение. Проблема одиночества в социальных сетях легко решаема.
Хочется побыть одному? Отлично. Почему бы не прогуляться, не заглянуть в любимое кафе, не порукодельничать, не почитать хорошую книжку, не посвятить время любимому хобби?
Самое главное, не погружаться с головой в собственные чувства и мысли, не искать утешение в альтернативной реальности, а больше общаться с реальными людьми.
Если же вас терзает одиночество, вы ощущаете, что сложно оторваться от гаджетов, необходимо обратиться в психотерапию. Например, в групповую. Группа — маленький социум, где вы сможете вновь научиться коммуницировать, отказаться от виртуальной жизни, находить возможность получать гормон радости другими способами.