Как не зависеть от мнения окружающих нас людей?
Долгое время я наблюдала за собой следующее: важность оценки моих действий со стороны. Меня заботило, что скажут обо мне те или иные люди, что подумают и как отреагируют.
Сегодня, в век социальных сетей, не нужно даже выходить из дома и с кем-то общаться, чтобы узнавать о себе «последние новости», домыслы и реакции на собственные поступки. Думаю, вы не можете не согласиться, что для большинства из вас очень важно, что о вас скажут и что подумают.
Люди, которые, по сути, ничего из себя не представляют, объединяются в определенное сообщество и начинают обсуждать тех, кто что-то делает и цепляет общее внимание.
Так устроен мир.
Хорошо, когда те, кого обсуждают, находятся уже на другом уровне
И им даже знать об этом неинтересно. И гораздо хуже, когда вас начинает это задевать, и тем более заставляет оправдываться.
Как правило, люди, которые стремительно растут и двигаются вперед, совершенно непонятны всем остальным. Их действия необъяснимы для большинства, которое все-таки старательно пытается их трактовать. Ну, а что им, по сути, еще делать??? Наблюдать, критиковать и оценивать — ведь это гораздо легче, чем делать что-либо самим.
Так вот, вся прелесть заключается в том, что если для вас реально принципиально важно достичь своей цели и идти вперед, то рано или поздно наступит такой момент, когда вам вообще станет неинтересна оценка других людей. Как и сами люди, которые позволяют в ваш адрес еще что-то крякнуть.
Вам не нужно будет делать вид, что вам это неинтересно, потому что это будет правдой. И главное, что вам будет хорошо не от этого и не от того.
Вам будет просто хорошо!
Потому что вы найдете себя, потому что обретете гармонию и смысл, потому что обретете нормальное окружение, состоящие из таких же, как и Вы!
И, если вы сейчас понимаете, что именно я хочу до вас донести, тогда не жалейте сил и делайте все, чтобы пробить потолок и перейти на тот самый уровень!!!
А, если нет — значит, еще не время. Просто сохраните в закладках эту страницу и возвращайтесь позднее, когда вспомните о ней вновь.
Скорее всего, это будет означать Вашу готовность.
Стремитесь стать другими, стремитесь оторваться от всех и найти себя самого. Не бойтесь этого делать!!!
Как Вам поможет в этом групповая терапия?
Психологическая группа — это единый живой организм, который развивается, тонко чувствует собственные сложности, и каждый ее участник играет в группе свою уникальную, исключительную роль. Современная психотерапия использует работу в групповом формате как лабораторию, в которой все, на что жалуется человек, обратившийся за психологической помощью, проступает ясно и отчетливо.
Что бы ни происходило с Вами в реальной жизни, это повторится в миниатюре – в группе. Но если миру порой сложно объяснить нам, что он о нас думает, то в терапевтической группе мы делаем это каждый раз: учимся лучше понимать мир и себя в мире.
Эффективная терапевтическая группа состоит из 5-12 человек. В этом случае в такой группе будут работать законы групповой динамики, описанные американским психологом Куртом Левином, то есть, в таких группах с большой вероятностью проявляются те же способы взаимодействия между людьми, которые участники группы демонстрируют и с близкими людьми. Следовательно, эти способы в терапевтической группе становится возможно изучать.
Я считаю, что чувство безопасности в терапевтической группе очень важно, а людям обычно легче его почувствовать в группах с постоянным составом. Поэтому наша группа закрытая, то есть в собраниях могут принимать участие только члены группы. Посторонним людям вход в нее строго запрещен.
Зачем идти в группу?
- Проблемы, связанные с представлением о себе (низкая самооценка, слабое представление о себе и своих сильных сторонах, отсутствие четких целей и желаний)
- Тревожность, депрессивные состояния, стресс
- Неумение выражать чувства и управлять эмоциями
- И, прежде всего, проблемы связанные с межличностными отношениями
— Проблемы в установление близких отношений
— Конфликты
— Зависимые отношения
Не бойтесь смелых решений!
Я неоднократно говорила, что еще совсем недавно была очень постоянным человеком и боялась каких-либо перемен. Стараясь давать этому качеству мудрое оправдание, я говорила себе: нужно ценить то, что есть.
Ну да, платят мало. Но кому-то ведь не платят вообще.
Да, рядом мужчина, который пьет и иногда даже бьет. Зато бывает хорошим и иногда по праздникам водит в суши бар в торговом центре.
Да, мы живем в съемной квартире. Зато не в коммуналке.
Сегодня я знаю точное определение подобным оправданиям — оптимизм неудачника. Простите за столь некорректное высказывание, но предпочитаю называть вещи своими именами. Ведь именно так мы оправдываем свои страх и лень, когда боимся оторвать свою попу от старого стула.
А ведь понимаем отлично, что то, что имеем — ЭТО не то!!!
Что не ЭТО нам нужно!!!
Но потом в срочной форме начинаем искать в своем окружении тех, у кого сейчас хуже. Находим и успокаиваемся, продолжая довольствоваться крохами, которые на фоне чужой пустой тарелки кажутся прямо пирогами.
Так, я наблюдаю старение души и тела моей некогда задористой и красивой подруги. Которая живет с мужем, считающим ее тряпкой. Конечно, она тоже его не уважает, но поднять попу и просто уйти от него боится. А вдруг лучше не найдет??? И мама ведь тоже против, а это мега весомый аргумент для девушки 30 лет.
Для того, чтобы стать хозяином собственной жизни, вам не нужно ничего, кроме острого желания и готовности сделать все, чтобы зажить той жизнью, ради которой вы пришли в этот мир.
Не бойтесь перемен!
Просто не будет — не ждите этого. Но то, что ваша жизнь приобретет новые краски и страсть — это 100 %! А значит — это отличная причина, чтобы стать участником нашей группы.
Не слишком ли это звучит многообещающе?
Нет. Все это произошло со многими из нас, с одними раньше, с другими позже. Все это становится явью, если приложить усилия.