Одна моя клиентка рассказывала мне, что несмотря на то, что работает по десять-двенадцать часов в день, практически никогда не приходит домой раздражённой.
– Вернувшись домой в конце дня, я не срываюсь на родных, не кричу на ребёнка, не впадаю в ярость от того, что няня не прибралась и по дому раскиданы игрушки. Я даже с мужем не ругаюсь, хотя он тот ещё «подарок», к тому же постоянно бурчит, – рассказывает мне Александра. – Скажи, пожалуйста, значит ли это, что я трудоголик и в то время как другие накапливают на работе усталость, я, как наркоманка, снимаю там стресс?
– Почему ты задалась таким вопросом? – спросила я.
– Понимаешь, я, действительно, не была на отдыхе уже несколько лет, – сказала она. – Любой человек захотел бы уже отвлечься от рабочей рутины. А в эту субботу я долго спала. Потом приготовила мужу завтрак, он вроде бы был доволен, но слово за слово и он стал выговаривать мне упрёки, что я не провожу время с сыном, плохая и чёрствая мать, безразлична к нему, оставляю посуду в раковине, когда убегаю утром. Конечно же, я возмутилась – ведь я оплачиваю няню и стараюсь для нашей семьи! И не могу сказать, что у меня какая-то очень интересная работа, у меня тоже много рутины в офисе.
– Что произошло дальше? – спросила я.
– Мы начали с ним скандалить и, хлопнув дверью, я уехала на работу! – сказала Александра.
– Ты считаешь, что работа помогла тебе снять стресс?
– Да в том-то и дело, Катя, что я не могу сказать, что работа доставляет мне какое-то особенное удовольствие. Но в тот день я задумалась, почему я поехала именно в офис?
– Саша, если ты работаешь по 12 часов, то объяснение таково, что ты просто поехала в привычное место. – сказала я. – Твой распорядок практически всегда «офис-дом», верно? Если ты не дома, то ты на работе, а если не на работе – то дома. Скандал с мужем вынудил тебя уйти, и ты решила отвлечь себя, погрузившись в рабочие бумаги.
– Ну да, – кивнула моя клиентка. – К восьми утра я еду на работу и там обычно сижу до темна. Заезжаю в бассейн на часик, и еду домой. Похоже, мне, и правда, просто некуда было в тот день больше ехать…
– В субботу ты тоже пробыла там допоздна? – спросила я.
– Да нет, – сказала Александра. – Проcмотрела документацию, убедилась, что всё готово для подписания контракта на понедельник, заехала в фитнес, проплыла пару кругов в бассейне и вернулась домой. Но и этих двух часов на работе мне хватило, чтобы полностью успокоиться! Придя домой, я помирилась с мужем, и мы с сыном сели смотреть фильм! А ведь я не могу сказать, что у меня стальные нервы! Я человек импульсивный, с характером! Неужели я так пристрастилась к работе, что два часа в офисе мне кардинально изменили настроение?
– Ну всё понятно! – сказала я, закрыв блокнот, в котором вела записи наших сеансов. – Я давно тебя знаю и могу с полной уверенностью сказать, что трудоголизмом ты не страдаешь. Ты просто нашла очень эффективный способ снимать стресс.
– Какой? – удивилась она.
– Вода! – ответила я.
А теперь объясню вам. Моя клиентка Александра привыкла плавать. Мы все знаем, что смена деятельности очень важна для перезарядки ума. Но из всех физических нагрузок, для снятия стресса, плавание – один из самых эффективных! Дело в том, что попадая в другую среду, отличную от воздуха, человеческое тело (и особенно мозг!), полностью концентрируется на преодолении этой среды, а, следовательно, все проблемы, которые грузят сознание и особенно подсознание, на мгновение исчезают. Как компьютер стирает cookies, так и мы удаляем свои ненужные временные файлы.
Даже если мы и дальше заняты переживаниями, порой и нескольких секунд в воде нам может хватить, чтобы перезагрузиться.
Александра, сама не осознавая этого, нашла способ снимать напряжение. Именно это и помогало ей выдерживать нагрузки на работе, находить силы на быт и общение с семьёй.
Конечно же, я убедила её слетать в отпуск, чтобы она могла доказать семье, что не страдает трудоголизмом. И сейчас они присылают мне фотографии своих радостных загорелых лиц с Шри-Ланки. Александра учит сына плавать.
А что на самом деле означает «трудоголизм» и в чём суть этого явления, мы разберёмся в следующей статье!